为了给学生做好科普预防与及时制止，引导学生形成良好的行为习惯，实现无烟校园。10月21日晚，万智学校利用晚自习课间时间，开展了以“告别香烟，做文明青年”为主题的班会。

班主任讲解

首先老师分析了现年龄阶段学生吸烟的原因，而后重点通过图文并茂，夹杂视频放映的方式给同学们展示了吸烟对于肺部的危害有多大，及由此引发的身体其他器官的疾病；其次老师放出了本校发现的学生吸烟真实案例，并公布了处罚结果，以此告诫所有学生，违反万智学校规定，必定会受到惩戒！

青少年是未来的希望，青少年的健康状况直接影响到社会的未来。那么已经吸烟的学生应该如何去戒烟呢？

万智老师最后给大家提出了5点策略：

（1）增强意识。要充分认识到吸烟对身心健康带来的巨大危害，同时也要明确戒烟、控烟就是在维护自己和他人的身心健康。

（2）做出决定。明确戒烟的目标，是彻底戒烟，还是逐渐减少吸烟的次数。

（3）扔掉吸烟用具。把打火机、烟灰缸、香烟等吸烟用具全部扔掉，减少“条件反射”。

（4）拒绝香烟的引诱。尽量避免参与往常习惯吸烟的场所或活动，坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

（5）替代行为。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。当烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。

拒绝吸烟，拥抱健康！为了生命健康，同学们应当放下手中的烟草，给自己一个顺畅的呼吸，给生命一份健康的契约。让我们一起努力，建设一个无烟的校园吧！

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