“保持前进是种能力，学会休息也是一种进步。”我校高中学生正在努力冲刺备战高考，而想要提醒大家的是学习最怕打疲惫战。当精神保持高度集中，神经系统不断运作之后，大脑变得怠倦，精神力开始下降，这就告诉同学们：该休息了。

为了让学生以更加饱满的精神投入到学习状态，提高学生的注意力和学习能力。10月15日晚，万智学校利用晚自习课间时间，开展了以“休息好，才能学习好”为主题的班会。

班主任讲解

首先，班主任对于那些遵守学校纪律，获得了“学习之星、纪律之星、卫生之星、纪律之星”的学生予以表扬，希望其他学生以此为榜样，再接再厉。

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充足睡眠的重要性？

其次，班主任对于同学们课间状态表示担忧。没能得到充足睡眠，以致同学们在课间睡倒一片，这种情况实在不应该发生。以此，班主任特强调了睡眠的重要性。正确合理的睡眠，是能够提高学习效率的，而中午休憩一会，能够帮助学生保持心境平和，有效缓解情绪波动以及压力，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。睡眠还可有助于神经系统的休息，帮助大脑运作恢复正常，甚至短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出僵局。

午晚休纪律！

班主任苦口婆心，督促同学们一定要重视自己的睡眠。最后，班主任为大家展示了“午晚休纪律保证书”，这是以后所有学生必须遵循的行为规范。

要想更高效学习，首先就要好好休息，合理安排学习与休息的时间，让我们学习的状态达到最优。我校将在接下来的教育教学工作中更加科学合理安排学生作息时间，留出适当的休息时间，让我们的学生劳逸结合，提升学习效率！

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